2012年09月02日

猫背を治すポイント


あなたの猫背が、
骨格の異常や
骨粗しょう症による歪み以外の原因であるなら、
その原因は、
姿勢をキープしてくれる筋肉の衰え
日常生活での習慣(クセ)です。

例えば、
座ると必ず足を組んだり、
うつむいてゲームやパソコンの画面に集中したり
こんな日常のささいな習慣がつもりつもって
あなたの姿勢を悪くしてしまいます。

猫背になると、
見た目が悪く損をするばかりではなく、
内臓の機能が衰えたり
背中がまるまるだけではなく、
お腹までも
ぽっこりとでてしまったりすることがあります。

猫背を治すポイントとしては、
この2つが大切になります。

◎衰えてしまった筋肉を鍛える
◎日常生活の習慣(クセ)を正す

猫背は、
病気などが原因のものではない限り、
例えあなたが高齢者であっても
治すことができるのです。


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posted by ne at 12:34| 猫背を治すポイント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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